Highlight
Rotini mit Cajun-Hähnchen Alfredo ist das ultimative Wohlfühlessen an jedem Tag der Woche wenn herzhafte Käsesauce und würzige Hähnchen auf gedrehte Pasta treffen Das Gericht vereint cremige Texturen mit pikanten Aromen und bringt einfachen Luxus auf den Familientisch
Bei uns hat es schon Stressabende gerettet Als ich dieses Rezept probierte waren alle begeistert und die Teller blitzeblank
Ingredients
- Rotini-Nudeln: Sorgt für die perfekte Form die viel Sauce aufnehmen kann Am besten hochwertige Hartweizennudeln verwenden
- Hähnchenbrustfilet: Mager und saftig Gibt Protein und nimmt Gewürze gut auf Frisch kaufen für beste Qualität
- Olivenöl: Zum Anbraten des Hähnchens verleiht Geschmack Ein gutes natives Olivenöl macht den Unterschied
- Cajun-Gewürzmischung: Gibt rauchige Würze Achte auf frische Mischung mit Paprika und Knoblauch
- Salz und schwarzer Pfeffer: Passen die Würze individuell an Frisch gemahlener Pfeffer bringt mehr Aroma
- Ungesalzene Butter: Baut die Basis der Sauce auf Butter gibt einen cremigen Geschmack
- Knoblauch: Unverzichtbar für das Aroma Am besten frische Zehen verwenden und fein hacken
- Weizenmehl: Dient zum Andicken des Saucenansatzes Bio-Mehl gibt oft besseren Geschmack
- Vollmilch: Macht die Sauce seidig Verwende frische Milch mit vollem Fettgehalt
- Schlagsahne: Sorgt für extra Cremigkeit Auf Qualität achten da sie entscheidend ist
- Frisch geriebener Parmesan: Bringt Tiefe und Würze Am Stück kaufen und selbst reiben ergibt das beste Aroma
- Geriebener Mozzarella: Für die samtige Textur Zerreibe ihn frisch statt fertigen Beutelkäse zu nehmen
- Italienische Kräuter: Geben mediterrane Frische Das Kräuter-Bouquet mischt meist Oregano Thymian und Basilikum
- Getrocknetes Basilikum: Verstärkt Kräuternoten Bio-Ware ist oft aromatischer
- Knoblauchpulver: Optional für extra Knoblauchtiefe Nutze nur gutes Pulver
- Frische Petersilie: Gibt Frische als Finish Glattblättrige Petersilie ist besonders aromatisch
Step-by-Step Instructions
- Nudeln kochen:
- Einen großen Topf mit gut gesalzenem Wasser zum Kochen bringen Die Rotini hineingeben und nach Packung al dente kochen Etwas Nudelwasser aufheben und die Nudeln abgießen Dann beiseitestellen
- Hähnchen würzen:
- Die mundgerecht geschnittenen Hähnchenstücke in eine Schüssel legen Cajun-Gewürzmischung darüber geben und mit Salz und schwarzem Pfeffer gut vermengen Bis jedes Stück gleichmäßig bedeckt ist
- Hähnchen braten:
- Olivenöl in einer großen Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze bringen Das gewürzte Hähnchen hineingeben Unter gelegentlichem Wenden braten bis alle Seiten goldbraun sind und das Fleisch nach etwa acht Minuten durch ist Herausnehmen und abgedeckt beiseitestellen
- Aromaten anschwitzen und Mehlschwitze:
- Im verbliebenen Bratensatz die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen Den gut gehackten Knoblauch zugeben und etwa zwei Minuten sanft anschwitzen Er darf nicht dunkel werden Mehl direkt einstreuen und circa eine Minute unter ständigem Rühren mitrösten Das nimmt den mehligen Geschmack
- Sahne-Milch-Mischung einarbeiten:
- Nach und nach Milch und Sahne unter weiterem Rühren in die Mehlschwitze gießen Auf gleichmäßiges Rühren achten damit keine Klümpchen entstehen Alles drei bis vier Minuten leise köcheln bis die Sauce sämig wird
- Käse und Kräuter einrühren:
- Den Parmesan und den Mozzarella in die heiße Sauce geben Zusammen mit italienischen Kräutern getrocknetem Basilikum und optional Knoblauchpulver alles rühren bis der Käse komplett geschmolzen und die Sauce cremig ist
- Pasta und Hähnchen vereinen:
- Die gekochten Rotini und das gebratene Cajun-Hähnchen mit in die Sauce geben Alles ordentlich unterheben damit jede Nudel von Sauce umhüllt wird Falls nötig etwas Nudelwasser hinzufügen um die ideale Konsistenz zu erreichen
- Finale und Garnitur:
- Das Nudelgericht noch ein bis zwei Minuten auf kleiner Flamme durchziehen lassen Dann mit frisch gehackter Petersilie überstreuen und heiß servieren
Highlight
Ich liebe Parmesan in der Sauce weil er ihr Tiefe gibt und sich so cremig zieht Bei uns gab es das Gericht einmal an einem stürmischen Sonntag und seither fragen die Kinder immer nach dem Käseregen
Storage Tips
Bewahre übrig gebliebene Pasta in einem gut verschlossenen Behälter im Kühlschrank auf Dort hält sie zwei bis drei Tage Aufwärmen geht am besten bei niedriger Hitze mit einem kleinen Schuss Milch damit die Sauce wieder cremig wird
Ingredient Substitutions
Du kannst statt Hähnchen auch Putenbrust verwenden Für eine vegetarische Variante passen gebratene Champignons oder geröstete Brokkoliröschen Jede kurze Pastaform eignet sich aber Rotini sind wegen ihrer Spiralform ideal Für weniger Schärfe einfach weniger Cajun-Gewürz ins Hähnchen mischen
Serving Suggestions
Reiche einen frischen grünen Salat dazu Baguette ist ebenfalls ein toller Begleiter Ein Spritzer Zitrone über das fertige Gericht bringt noch mehr Frische
Cultural and Historical Context
Alfredo-Saucen stammen ursprünglich aus Italien wurden aber in Nordamerika zur Sahnesoße weiterentwickelt Die Kombination mit Cajun-Hähnchen vereint italienische und amerikanische Südstaatenküche und steht für Fusion-Komfortessen vom Feinsten
Recipe FAQs
- → Wie gelingt das Hähnchen besonders saftig?
Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und sorgfältig mit der Cajun-Würzmischung einreiben. Beim Braten darauf achten, nicht zu übergaren, damit das Fleisch zart bleibt.
- → Kann ich andere Nudelsorten verwenden?
Ja, Penne oder Fusilli eignen sich ebenfalls gut. Wichtig ist, die Nudelsorte nach Kochzeit und Form anzupassen, sodass sie die Sauce gut aufnehmen.
- → Wie wird die Sauce besonders cremig?
Die Milch und Sahne langsam einrühren und ständig rühren, damit keine Klümpchen entstehen. Nach dem Schmelzen des Käses stets weiter rühren, bis die Sauce eine samtige Konsistenz erreicht.
- → Kann die Schärfe angepasst werden?
Für weniger Schärfe einfach weniger Cajun-Gewürz verwenden oder mildere Gewürzmischungen aussuchen. Wer es schärfer mag, gibt Chili oder Cayennepfeffer hinzu.
- → Wie kann das Gericht vorbereitet werden?
Die Sauce und das Hähnchen können im Voraus zubereitet werden. Kurz vor dem Servieren alles zusammen mit frisch gekochter Pasta in der Pfanne erhitzen.
- → Welche Beilagen passen dazu?
Ein frischer grüner Salat oder geröstetes Baguette ergänzen das Gericht optimal und sorgen für zusätzliche Frische.
Rotini mit Cajun-Hähnchen Alfredo
Würzige Hähnchenbrust mit Cajun-Note, cremiger Käsesauce und Rotini-Pasta vereint zu einem raffinierten Gericht.
Ingredients
→ Pasta
→ Geflügel
→ Gewürze & Öle
→ Sauce
→ Garnitur
Steps
Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Rotini darin al dente kochen. 120 ml Kochwasser abnehmen, Nudeln abgießen und beiseitestellen.
Hähnchenstücke in einer Schüssel mit Cajun-Gewürzmischung, Salz und schwarzem Pfeffer sorgfältig vermengen.
In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Hähnchen zugeben und 6–8 Minuten goldbraun anbraten, bis es vollständig durchgegart ist. Hähnchen aus der Pfanne nehmen und warmhalten.
Im verbliebenen Bratensatz die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Knoblauch zufügen und 1–2 Minuten anschwitzen, bis er duftet. Mehl einstreuen und unter Rühren 1 Minute leicht rösten.
Milch und Sahne nach und nach unter ständigem Rühren hinzufügen, bis eine glatte Mischung entsteht. Sauce 3–4 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
Parmesan, Mozzarella, italienische Kräuter, getrocknetes Basilikum und optional Knoblauchpulver unterrühren, bis der Käse geschmolzen ist und die Sauce cremig wird.
Rotini und Cajun-Hähnchen zur Sauce geben und gründlich vermengen. Nach Bedarf etwas vom Kochwasser zugeben, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.
Das Gericht weitere 1–2 Minuten sanft köcheln lassen. Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und sofort heiß servieren.
Notes
- Geriebenen Käse frisch vorbereiten, um optimale Schmelzeigenschaften und intensives Aroma für die Sauce zu gewährleisten.
Required Equipment
- Großer Kochtopf
- Große Pfanne
- Sieb
- Schneebesen
- Messbecher
Allergen Information
Double-check every ingredient for potential allergens and consult a healthcare professional if unsure.
- Enthält Milchprodukte (Butter, Sahne, Parmesan, Mozzarella, Milch)
- Enthält Gluten (Weizenmehl, Pasta)
Nutritional Information (Per Serving)
This data is for informational purposes only and doesn’t replace medical advice.
- Calories: 735
- Fat: 33 g
- Carbs: 64 g
- Protein: 43 g